宝子们，你们知道吗？气血不足的时候，有些饮食和生活习惯可得注意起来👇 忌口清单🧾 ❌牛肉：虽然牛肉营养丰富，但对于气血不足的情况，吃多了可能加重身体负担，先忍一忍啦～ ❌凉的食物：冷饮、凉性水果啥的，也尽量别碰，它们会让身体受寒，影响气血运行。 补气血妙招✨ 🍵五红汤[搜索高亮]：红枣、红豆、红皮花生、枸杞、红糖一起煮成汤，经常喝，气血慢慢就补上来了，简单又好喝！ 💤穿袜子睡觉：别小瞧这个小习惯，能帮助脚部保暖，促进血液循环，对补气血有好处哦～ 🍵黄芪当归水：这俩搭配堪称补气血 “黄金组合”，不过煮水时顺序可别错，具体做法宝子们可以上网查查～ 时装周群聊 成为妈妈的选择绘本故事 治愈家的小毛病 养宠倡议