罗大伦：过去道家修炼往往是让人清净，有的道长一般不轻易说话，这是在养神，不轻易消耗自己的气。像李东垣的学派，也特别重视修炼方法，比如李东垣在《脾胃论》里的第一个方子列的是“补脾胃泻阴火升阳汤”，这个方子后边列了很多吃完药以后的善后，应该是他后面一些方子的范例。 这里面有什么内容呢？我给大家讲完，大家会很震惊。为什么呢？喝完这个药以后，“忌语话一二时辰许”，什么意思？就是您喝完这个汤药，您别说话，闭嘴，保持安静的状态，一两个时辰，这就很让人震惊了，保持安静，不要耗气，让药力一点点在身体里运行。其实现在这种东西都没人讲了，现在一讲就是方子，方子里面一讲就是君臣佐使，这个药怎么用。能讲这些就不错了。但是大家要知道，古人这一个方子范围特别广，内容特别多。从张仲景的桂枝汤开始，到后面像李东垣这些名方，人家这个方子出来以后，怎么做，怎么喝，在什么季节怎么加减，出现什么症状怎么加减，人家写得一清二楚。这里面记的东西特别多。您要怎么用了以后，效果会更好。像这个就是一个范例，什么意思呢？喝完这个汤以后，您别说话，别喝完汤以后，精神头足了，就到处去讲了。您这边补那边消耗，气机会逆乱的。应该怎么做？喝完汤药以后，尽量安静，找一个地方安静待着，别说话，别耗神，别耗气。这样让药力在体内自己运行，能够安静地走遍经络，能够起它的药效，这样的药效才是最好的。