健康知识丨高龄老人控血糖 学学他们的经验 “很多糖友，尤其是老年糖友说管控血糖太难了，我最近接诊了两位90多岁的糖友，他们坚持测量、记录血糖，血糖管理得很好，我都很佩服！” 坚持每天测量记录 血糖波动一目了然 随着年龄增长，虽然有高血压、冠心病等基础疾病，但他的血糖一直控制得比较稳定。 随身携带的本子上，工工整整记录了每天早上7时30分左右的空腹血糖值和晚上9时30分左右的血糖值，空腹血糖值一般保持在7左右，偶尔有两天在9左右，晚上的血糖值一般都在9左右。 每天记录血糖值已经成为他的习惯，血糖管控得好不好，总得看到具体的数值心里才有数，如果有波动，他就去找医生。 吃啥记下来 血糖波动有根源 确诊糖尿病不到5年，目前他的血糖值也比较稳定。他管理血糖的经验和刘泉很像，也是通过记录了解血糖变化情况。 本子封面上整齐地写着“血糖监测记录本”，打开后里面的内容让直赞“非常好”。除了有每天空腹血糖值，在血糖偏高的那一天，后面还附加记录了前一餐吃了啥、吃了多少。 前段时间，他也是因为血糖高了来就诊。看看本子上的日期，再看看他的记录，判断他的血糖高和饮食有关，春节期间饮食结构变化，虽然吃得不多，但吃的东西和平时不一样了，引起了血糖波动。根据这份记录，杨秋伟没有给他调药，叮嘱他继续记录。 只要用心 高龄也可以有很好的生活质量 这两位老糖友的记录让杨秋伟深深感慨：高龄不是血糖难控制的因素，糖友想管控好血糖，不妨学学两位老人，从做好监测开始。 “对于高龄老人来说，因为身体机能的减退，可能会存在并发症，那么管理血糖就变得比较难，我们临床上遇到很多老人说血糖太难控制了，但从这两位老人身上我也看到了希望，只要用心，高龄糖友也能管控好血糖。”对糖友来说，生活方式的管理应该贯穿整个生命周期，这两位老人就做了很好的榜样，规律吃药，科学饮食，保持自律，把血糖控制好，高龄也可以有很好的生活质量。