健康知识丨为什么会梦游？该叫醒梦游者吗？ 收治了一名坠楼引起严重颅脑损伤的男孩。男孩的家人称，孩子是凌晨时梦游导致坠楼。梦游到底是怎么回事？一旦发现家人有梦游表现，该叫醒吗？平时该如何预防梦游引发意外？ 凌晨时分 一男孩梦游时意外坠楼 “男孩的家人说，他是凌晨梦游时意外坠楼的，导致严重的颅脑外伤，脊柱神经也受损严重，当时已经出现双下肢截瘫，病情十分危重。”他们接诊后立即为患者采取了一系列救治措施，包括控制出血、稳定血压等，并紧急商讨制订手术方案。 该医护人员表示，此前，他们收治过梦游引起外伤的中年男子。幸运的是，该男子住的楼层低，病情相对轻，“他的家人说，这已经不是他第一次梦游了，自从那次坠楼受伤后，家人晚上再也没有开窗睡觉过”。 为什么会梦游 哪些人容易梦游 梦游到底是怎么回事？它是病吗？ “在回答这些问题前，先来了解一下睡眠。”睡眠分为浅睡眠（N1期、N2期）、深睡眠（N3期）、快速眼动睡眠（REM期）。其中，深睡眠对人体恢复精力和体力来说是最关键的，也是睡得最香的阶段，大脑反应随之变慢。随后进入REM期，这时大脑活跃，梦境开始，“这几个时期加起来是一个睡眠周期，时长是60分钟到90分钟，通常一晚上会循环4个到6个睡眠周期”。 梦游也叫睡行症，属于异态睡眠，是睡眠障碍的一种，发生在深睡眠（N3期）。这个时期人的脑电波活动弱，因此梦游者意识不清，醒来后也不记得自己发生了梦游。 梦游的发生与遗传因素有一定关系，也可能跟工作学习压力大、情绪不佳、长期睡眠不好等诱因有关。 不用刻意叫醒梦游者 保护其安全更重要 梦游算病吗？对健康有没有危害？ 梦游本身是无害的，属于良性疾病，但梦游可能引发潜在危险，如跌倒、撞伤、坠楼等。 对梦游者来说，虽然眼睛是睁开的，但并没有从深睡眠期醒过来，不能意识到自己在做什么，如从床上坐起，在屋里走来走去甚至出门等。 该叫醒梦游者吗？ 在没有危险的前提下，家人不用刻意唤醒梦游者，以免其受到惊吓，保护其安全更重要，第二天也不必刻意提起梦游这件事，以免加重他们的思想负担，导致再次梦游。“如果家里有梦游患者，晚上睡前要注意关好门窗，收纳好危险物品，清理家中障碍物，以免梦游者发生跌倒、撞伤、坠楼等意外。另外，如果梦游经常发生，对患者及家人的日常生活造成较大困扰，可向专科医生寻求帮助。” 除了梦游 这些睡眠障碍也值得重视 ●快速眼动睡眠行为障碍（RBD） 刚才说了，梦游是良性疾病，而RBD属于神经变性疾病，典型表现就是睡觉不老实，经常手脚乱动。 RBD发生在REM期，这个时期会做梦，眼球不停快速转动，肌张力随之消失，但RBD患者不仅肌张力不消失，还会在梦里拳打脚踢，大喊大叫，醒来后会说自己做了噩梦，被人追杀或被怪兽袭击等。RBD是帕金森病的重要预警信号，中老年男性相对更多见，如果不及时治疗，可能在几年后发展成帕金森病。 ●不宁腿综合征 不宁腿综合征也属于睡眠障碍，女性更多见，典型症状就是睡前出现难以名状的不适感，腿怎么放都不舒服，像有虫子爬在皮肤上，有类似针刺或烧灼的感觉。