小笼包已经3个月➕啦，出了月子后我总是忘记给她做抬头训练，这不zui 近赶紧追上来，目前已经能抬得挺稳啦～ ⭐️给姐妹们分享下我家二宝抬头训练的经验 1⃣️宝宝满月后，颈部肌肉比较有力，竖抱拍嗝有意识地抬高脖子时就可以开始抬头训练 2⃣️每天zui佳练习时间：宝宝清醒状态并且情绪稳定 3⃣️每次训练不超过5分钟、每天两到三次根据宝宝状态安排 4⃣️训练方法：刚开始可以先斜坡15度训练或者用浴巾卷成圆柱状，垫在宝宝腋下，减轻宝宝颈部压力，再用摇铃或玩具引导追视抬头（⚠️如果宝宝头总是低下去或者趴着吃手，大人可以用手轻扶并托住下巴，让宝宝懂得做抬头这个动作！尝试几次宝宝就有意识抬头了） 🍃宝宝抬得比较稳了就可以在硬质床垫或沙发进行，同时玩具吸引宝宝抬头 5⃣️训练时要选择硬质床垫或者沙发 6⃣️动作方法：让宝宝平躺在平面上，以右侧身为例，让宝宝侧身，把右手向上抬，左手顺势交叉搭在左手上，再轻轻帮宝宝翻过身，注意宝宝双臂屈肘放在胸bu两侧，不要屈膝！ ⚠️避坑误区： ❌用过高的枕头给宝宝训练，会影响宝宝正常发力和脊椎发育 ❌刚吃奶不久就让宝宝训练抬头，易吐奶 ❌在柔软大床或软垫子上训练，影响支撑性和发力 ❌每次抬头时长过长，影响颈椎发育 只要掌握正确的方法，给宝宝一点时间，尊重宝宝的节奏，你一定会在某天收获一枚能稳稳抬起小脑袋的宝贝～[派对R]