克制自身的欲望等同于反人性之举，所以我们不应去克制，因为若要克制欲望，就需用一个对我们更有益的欲望来取代不可取的欲望。 多巴胺所体现的是本性，是一种不可抗力，我们要做的是利用多巴胺的分泌，在这种热血沸腾的精神状态下集中精力做更多的事，如此长期坚持，不但自身能力会得到飞速提升，在取得成果时也会收获更大的快乐。 也许在这一坚持的过程中，你始终都是快乐的，因为你是有目标的。这个过程中慢慢形成的就是内啡肽，也就是记忆性快乐，长久的快乐会促使你不断成长、不断革新。 摒弃望子成龙、望女成凤以及啃老的想法，把精力聚焦在自己身上，人生短短数十年，任何时候开始做事都不算晚。 我的精神多巴胺 适当多巴胺 心理与欲望 多巴胺指数 欲望的演化 低级 欲望 刺激多巴胺分泌