身弱之人，是不是有时候感觉自己内心戏超多，各种纠结焦虑，把自己搞得疲惫不堪😣 其实这就是内耗在作祟。身弱内耗的人往往都有一个共性，那就是“怕”，今天咱们就来唠唠这些“怕”，以及如何拒绝内耗！ 很多人内耗，无非是这几个“怕” [一R]是因为怕丢脸。总是追求完美，担心自己做得不够好，可这样反而束缚了自己。人生只有一次，不完美的经历也是成长的养分，要勇敢向前，真诚和勇气才是最耀眼的光✨ [二R]是怕失败，做事前总是畏畏缩缩，怕被人笑话。但失败不可怕，不敢尝试才最可惜。努力去做，就还有成功的机会，不做可就一点机会都没有啦！ [三R]是太在意别人开不开心，也会导致内耗。我们总是关注他人感受，却忽略了自己的内心。记住，人生是为了取悦自己，先让自己快乐起来才是最重要的。 [四R]是怕重新开始，这也是内耗的一个原因。新的开始伴随着不确定性和挑战，于是很多人选择原地踏步，放弃了更多可能性。但勇敢面对新挑战，才能开启新的精彩篇章呀！ [五R]是怕别人议论，总觉得别人在背后说自己坏话。可别人爱八卦就随他们去，我们过好自己的生活才是王道，要是实在受不了，那就果断远离。 [六R]是怕自己不够优秀，喜欢和别人比较，一发现别人比自己好就心里不舒服。其实我们只需和过去的自己比，多给自己信心，努力就会变得更好。 那怎么拒绝内耗让自己身体好起来呢？有四个小方法分享给大家： [两颗心R]1. 专注当下，别瞎猜忌，专心做好手头的事。 [两颗心R]2. 接纳自己，不讨好别人，也不看轻自己。 [两颗心R]3. 打破限制，别活在攀比中，做自己想做的事。 [两颗心R]4. 要有边界感，勇敢说“不”，保护好自己的时间和精力。 身弱的人，别再让内耗消耗我们啦，一起克服这些“怕”，活出闪闪发光的自己💖