健康知识丨补益药虽好 可不适合这几类人 “过节期间，家里老人收到了不少滋补品，有阿胶、当归、人参、黄芪、枸杞，还有一些山药粉、桂圆干，这些适合老人吃吗？吃多了会不会上火？”无论是养生还是治病，在服用补益药之前，都应先辨别体质和药性。 进补前先辨别体质 快来自查一下 补益药主要分为四类，分别是补气药、补血药、补阳药、滋阴药，如人参、当归、鹿茸、石斛等。 “中医认为‘虚则补之’。收到的都属于补益药，如阿胶、当归补血，黄芪、人参补气，枸杞滋阴。”了解药性、辨别体质、适当进补才有助于身体。 中医将虚症分为气虚、血虚、阴虚、阳虚等四类。您在进补前，不防先自查一下。 ●气虚人群 主要表现为面色苍白、神疲乏力、气短懒言、舌苔淡有齿痕，适合选用具有健脾益气功效的人参、党参、黄芪、山药等。 ●血虚人群 主要表现为面色萎黄、唇甲色淡、头晕心悸、健忘失眠，适合选用具有补血养血功效的阿胶、当归、桂圆干等。 ●阴虚人群 主要表现为潮热盗汗、口燥咽干、干咳少痰、皮肤干燥、大便干结、舌红少苔等，适合选用具有滋阴润燥功效的石斛、百合、麦冬、枸杞等。 ●阳虚人群 主要表现为面色发白、畏寒怕冷、四肢发凉、舌苔淡、舌体胖大有齿痕等，适合选用壮阳补肝肾的鹿茸、杜仲、冬虫夏草等。 补益药虽好 可不适合这几类人 “患有慢性疾病的人群尤其要注意，进补不当可能加重病情。”如患有糖尿病，不建议吃桂圆干、阿胶膏、枸杞等含糖量高的滋补品，以免引起血糖不稳；在服用心血管药物氟卡尼和华法林期间，不建议喝枸杞茶；高血压、高血脂、中风人群，以及痰湿、湿热体质人群不建议服用阿胶，高血压患者不要服用黄芪；当归活血，经期、妊娠期女生及有出血疾病或凝血障碍人群，不要服用。 阿胶、当归、枸杞、人参等都属于补益药，发热、感冒、咳嗽、痰湿、消化不良、咽喉肿痛等人群不建议服用。在服用补益药期间，饮食应以清淡为主，空腹服用，不要喝茶、吃白萝卜，不宜长期大剂量服用，要定期检查肝功能。 注意用量 规范储存 谨防霉变虫蛀 “补益药也属于药品，超量使用不可取。根据药典规范使用，才能起到安全养生的效果。”郑路路说。 阿胶每日用量为3克至9克，合到阿胶膏里为每日2片至4片；当归每日用量为6克至12克，泡水喝或者煲汤每日3克至5克即可，可以加大枣一起服用；枸杞每日用量为6克至12克，也就是10粒到20粒；黄芪每日用量为9克至30克，一般补气15克以下，重症补气升阳15克至30克；桂圆每日用量为9克至15克（桂圆干3颗至7颗，鲜桂圆少于30颗）。 “大家普遍认为，人参、黄芪等中药材越存越好，但前提是规范储存。”中药材存放时间过长，或保管不当，会出现霉变或虫蛀，轻微的霉变有时无法用肉眼辨别，误服霉变的中药可能中毒。