健身吃是难题，我这种爱好者水平自己做是不太现实了，之前还计算卡路里，现在模糊管理，在外午餐一般是训练日吃吉野家，有肉，来个蒸蛋，加点米饭储备点碳水，练的时候才有力气，休息日吃麦当劳，培根安格斯加小玉米加拿铁再加个鸡块（鸡块剥皮[笑cry]）补充蛋白质…