健康知识丨春季养生 拍拍这里 “天越来越暖和，我给大家推荐一个春季养生穴位吧，就一个穴位，可以选择好几种操作手法，想听听不？” 春天昼夜温差较大，风邪盛，有些人就会出现一些过敏症状，比如荨麻疹、湿疹等，还有些高血压、高血脂、糖尿病、痛风患者的病情会变得“难以控制”，这都与代谢功能紊乱有关。 “春季也是情志类疾病高发的季节，‘伤春悲秋’就是这么来的。”有些人此时会感觉吃不好、睡不好，不良情绪泛滥。 以上这些不适症状，都可以通过刺激神阙穴来缓解。 神阙穴非常好找，就在肚脐正中间。穆青推荐的刺激手法有闪罐、摩动、拍打三种。 如果有功能代谢紊乱的症状，可以在神阙穴上闪罐，就是在肚脐上拔罐，快速吸上去、拔下来，“一闪一拔”连续操作两三分钟，这样还能提高基础代谢。 如果需要调节情志，可以把掌心放在神阙穴上，小范围高频率轻轻摩动，不要向下用力，让热力往下渗透，可以安神。 此外，轻轻拍打神阙穴，让力度渗透到穴位深处，也能起到养生、保健、防病的作用。 温馨提醒：按摩仅能缓解症状，如症状严重，须到正规医院接受诊治。