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早睡早起,顺应阳气生发 春季宜晚睡(不晚于23点)早起(不早于5点),避免熬夜损

早睡早起,顺应阳气生发 春季宜晚睡(不晚于23点)早起(不早于5点),避免熬夜损耗肝血。晨起可空腹喝一杯温蜂蜜水或柠檬水,促进排毒。