记录吧就现在 👀 每天都在做的毁掉眼睛行为 🚫 ① 长时间盯着电子屏幕 📱 ② 改善用眼环境 🌳 ③ 揉眼睛 👀 ④ 错误使用隐形眼镜 😷 ⑤ 忽视紫外线 ☀ ⑥ 吸烟或过量饮酒 🚭🍷 ⑦ 饮食不均衡 🍎🍔 ⑧ 忽视眼部外部伤害 💥