健康知识丨气温多变要护胃 一粥一汤来帮忙 春节过后，气温起伏不定，一些人的胃也好像天气一样，时好时坏。此时，可以试试中医推荐的护胃养生粥和汤。 从中医角度来看，当气温较低时，如果腹部不慎受凉，寒邪就会内侵于胃，损伤人体中气，引起气机凝滞，导致胃气不和，表现为肠胃不适，胃痛发作。胃不好的人，除了要注意保暖，饮食上也要多加留意。 为大家推荐了护胃养生粥和汤，快来跟着学吧。 黄芪山药粥 做法：取黄芪30克、山药100克，加水煎煮后煮粥食用。 功效：健脾养胃、滋阴补肾。 黄芪主要有健脾益气补肺的作用，山药可以健脾补肾，还有养胃作用。如果您喜欢喝稠一点儿的，可在这款粥里放点大米或者芡实粉，后者也有养护肠胃的作用。 当归羊肉汤 做法：取当归15克、羊肉500克，锅中放清水，将焯水后的羊肉与当归一同放入锅中，加姜片炖煮1小时左右，加适量盐调味即可。 功效：补气养血，温中和胃。养胃的重点在于温胃健脾，羊肉有温阳作用，当归补养气血，放生姜可以和胃散寒。您也可以在制作这款汤时放适量山药，帮助健脾养胃。