要记得和爱的人好好说话。

前不久在商场悠闲度过周末，那天不少家庭带着孩子出来消遣。离开商场时，身边一个大约六口之家正准备过马路。车流湍急，家里的大女儿比其他人早走了几步，险些与一辆汽车擦肩而过。这时，她的父亲发现女儿没跟上，和车流离得较近，情急之下朝她大喊：“你是不是个傻x啊”

听到他用这样的话对女儿大喊，我愣了一下。那位父亲脸上满是担忧的神情，然而嘴里说出的话却像刀子一样。

这样的场景在生活中随处可见。许多人因为难以承受自身情绪，通过语言宣泄，甚至不自觉地将负面情绪发泄到亲人身上。就像这个例子里的父亲，内心充满了焦虑和恐惧，但因为情绪来得太快，脱口而出的却是恶语，将自己的情绪强烈地转嫁给了女儿。最近在追《180天重启计划》，顾云苏辞职回家想回家住，说自己没工作没地住，她妈却说她把生活过成了什么样，顾云苏也放了狠话离开了家。之后她妈看着照片担心顾云苏，大半夜去找她回家。

明明是关心，为什么说出口的却是利刃？

之前看心理学的时候愤怒常常被称为“次级情绪”，也就是说，它往往只是掩盖着更深层的情绪。愤怒的背后，可能隐藏着恐惧、无力感，或是对失去掌控的焦虑。

如果我们能够停下来，意识到愤怒背后真正的感受，并选择直接表达内心的关切，就能让爱更为温柔，也让关心更容易被对方理解。或许，我们可以从今天开始尝试，当情绪涌上心头时，不急于让愤怒冲在最前，而是告诉亲人：“我很担心你”或者“你对我很重要。”这种简单的表达，才真正符合爱的初衷，也会让彼此的关系更为紧密。