长寿，多吃点这20样食物！ 一、死也要喝豆浆 二、多吃点红薯 三、多啃啃玉米 四、多吃几口西兰花 五、坚持吃燕麦 六、常吃点苹果 七、多吃几个橙子 八、隔三岔五吃香蕉 九、时不时吃点菠菜 十、顿顿不忘吃豆腐 十一、记得常吃鱼肉 十二、经常吃点虾肉 十三、多来点牛奶 十四、时常吃些核桃 十五、多吃点红枣 十六、多吃木耳 十七、吃点香菇 十八、多吃海带 十九、多吃绿豆 二十、常吃鸡蛋