来吧！健身女孩永不服输！ 🌟全身训练，跟练图8 - 🤸‍♂️今日运动 ▪️Caroline girvan快速热身 ▪️caroline girvan腹肌核心马甲线 ▪️heather Robertson 哑铃臀腿力量 ▪️Caroline girvan 上肢训练 ▪️帕梅拉全身拉伸 ✔️运动量：105min/543kcal - 居家运动都快三年了 体脂增增减减来回拉扯 但是好的就是养成了运动的习惯✊ 我觉得能坚持去做 不管线条好不好肌肉是否大块 那种积极乐观就是很大的收获 这份毅力也能帮助我们度过生活中其他的挫折 多在意自己 多喜欢自己 一起重塑自己 做喜欢的自己 -