戒烟不是只靠毅力就能实现的，得寻求一些代偿，否则副作用之一是贪食超重，因为努力压抑自己抽烟的欲望并不会使欲望消失（心火降不下来），只能使欲望以其他形式（食欲）表现出来，并通过贪吃获得代偿性满足。 美国国家健康统计中心数据：据美国国家健康统计中心的福莱高统计，从1991年美国健康和营养调查所收集的数据得出，男性中大约有一半的戒烟者超重，相比之下，从不吸烟的人超重比例为37%，而抽烟的人仅为28%。