不管你信不信，体重下降18个秘密： 1，第一：有便便就会瘦。 2，第二：睡得越久，越容易胖。 3，第三：细嚼慢咽，助力减重。 4，第四：多喝水，代谢能加快。 5，第五：戒糖少油，体重稳降。 6，第六：常爬楼梯，脂肪在烧。 7，第七：站比坐多，赘肉渐少。 8，第八：先菜后饭，少吃主食。 9，第九：喝黑咖啡icon，燃脂提神。 10，第十：吃辣适量，促消减重。 11，第十一：规律运动，肥肉怕怕。 12，第十二：少食多餐，管控热量。 13，第十三：减少应酬，避开大餐。 14，第十四：高盐不碰，避免水肿。 15，第十五：心情舒畅，减肥顺畅。 16，第十六：控制零食，守住体重。 17，第十七：晚餐早吃，消化良好。 18，第十八：坚持泡脚，减脂助眠。 大数据推送给你，评论区留下一句“八方来财”，你一定会“财运滚滚，福气满满”!三个月见分晓。 聊聊怎样减肥 减肥，是减 你减肥坚持多久
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