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【哪些人不适合16+8轻断食？】

16+8轻断食比较适合肌肉较壮、超重、腰围过大、血脂升高、胰岛素敏感性下降的人群。

有些人不建议贸然尝试轻断食，比如，体脂率低于19%、营养不良的人，年龄在18岁以下、70岁以上，常出现低血糖、低血压的人，孕产妇，哺乳期妇女，轮班工作者，患有严重心脑血管疾病、抑郁症、胃溃疡等疾病的人。