假期里耗伤的气血怎么补 全民慢病健康科普计划 把健康带回家

【5个习惯会加速血管变硬】

1、吸烟

烟草中的尼古丁会直接损伤血管内皮，这是动脉硬化的开始，吸烟还会引起炎症反应、促进血栓形成。

2、熬夜

肾上腺皮质激素在睡眠时分泌，可促进微循环血流动力学恢复正常，改善毛细血管通透性。当这种激素因熬夜分泌过少时，可导致动脉弹性降低。