千万不要回应他人对你的投射❗️ 你有没有经历过这些事情： ▪️熬夜做的方案被领导莫名挑刺 ▪️晒旅行照却被吐槽“真敢穿” ▪️亲戚非要你考编说“为你好” 这可能不是你的问题，而是对方在玩「心理投影」！ 🔍什么是投射效应？ 简单来说，投射效应就是我们习惯把自己的特质、情感和想法，“投射”到别人身上。比如，我们自己喜欢某种音乐，就会下意识地觉得身边的人也应该喜欢。 这是一种无意识的认知偏差，却常常在不知不觉中影响着我们对他人的判断。 ✨远离他人投射的方法 1、保持刺猬距离： 心理边界就像安全气囊，太近容易引爆情绪 。 2、启动反投射滤镜： 当别人说你“太敏感”，先想想是谁在敏感。 3、自我接纳：接受真实的自己，当别人投射负面评价时，也能坚守自我。 4、 坚守边界：明确自己的底线，不舒服时果断说“不”，避免内耗。