🔥⭐五脏六腑~最全养生攻略⭐❗(建议收藏) 1️⃣心:低脂饮食,适量有氧,戒烟限酒;保持平静心态,避免过度思虑。 2️⃣肝:保持心情愉悦,减少焦虑;早睡早起,适当按摩穴位。 3️⃣脾:饮食规律,细嚼慢咽;适量运动,避免生冷,保护阳气。 4️⃣肺:深呼吸,保持室内清新;戒烟,多食果蔬维C助排便。 5️⃣肾:节制xing生活,食补肾食物,补肾穴位按摩不可少。 记住,综合调养,身心皆健!
🔥⭐五脏六腑~最全养生攻略⭐❗(建议收藏) 1️⃣心:低脂饮食,适量有氧,戒烟限酒;保持平静心态,避免过度思虑。 2️⃣肝:保持心情愉悦,减少焦虑;早睡早起,适当按摩穴位。 3️⃣脾:饮食规律,细嚼慢咽;适量运动,避免生冷,保护阳气。 4️⃣肺:深呼吸,保持室内清新;戒烟,多食果蔬维C助排便。 5️⃣肾:节制xing生活,食补肾食物,补肾穴位按摩不可少。 记住,综合调养,身心皆健!