第一点，放下手机。 让其回归本来的工具属性，接打电话、聊天查询……总之，有节奏、有目的地使用它。 第二点：收束自己的心力 不要沉迷于那些个宏大叙事，看多了会真以为自己无所不能，导致接受不了现实中碌碌无为的自己。 对于咱们普通人来说，能守好自己的一亩三分地，就谢天谢地了。 第三点：触摸真实的生活 凡是身体力行，有时间就多运动，跟朋友聊聊天，亲近亲近大自然， 只有走出去遇见、经历和感受，听到不同的声音，看到更深刻的世界，才能全身心都获得成长。 赶紧行动起来吧！