健康知识丨冬季 警惕“上热下寒” 冬天很多人有“上热下寒”的感觉，明明口干舌燥感觉像是上火了，腰上却觉得凉凉的，市民孙女士就有这种感觉，她听说用肉桂加陈皮或苹果煮茶喝会有所缓解，打算试试但又不知靠谱不靠谱。 “肉桂有温下焦的作用，可以引火归元，对‘上热下寒’是有帮助的。”容易“上热下寒”的人，不建议单纯喝肉桂茶，可能更容易上火，可以用肉桂加苹果或陈皮煮水喝，最好是在此基础上，根据患者自身情况稍加一些菊花或栀子等清热药材，效果会更好。 到底什么是“上热下寒”？在日常生活中要注意什么？ “所谓‘上热下寒’，简单来说就是上半身热，下半身凉，主要是因为脾胃中焦瘀阻，导致上焦的热不能够传导到下焦，下焦的寒水不能上济上焦，引起寒热失调，导致上焦过热，动不动就上火、长痘痘和口腔溃疡等，但小腹和腰部一圈总是凉凉的，还手脚冰凉。”门诊上经常遇到“上热下寒”的患者，以年轻人居多，冬天本来就干燥，再加上工作压力大，吃辛辣油腻食物多，许多人就出现了“上热下寒”的症状。 要想缓解，光靠喝苹果肉桂茶等养生茶饮是不够的，建议年轻人要注意保暖，不要为了追求时尚，下半身穿得太薄，饮食上不要吃太多辛辣刺激性食物，否则不仅会加重上焦的热，下焦的寒也缓解不了。