膝关节肿痛,怎么搞？ 膝关节肿痛是一种常见的症状，可能由多种原因引起，包括骨关节炎、关节损伤、骨折、痛风以及关节内感染等。针对膝关节肿痛，可以采取以下措施来缓解症状并促进恢复： 一、休息与制动 减少活动：在膝关节肿痛发作期间，应尽量减少膝关节的活动，避免长时间站立、行走及上下楼梯等，以减轻关节负担。 卧床休息：必要时，可以卧床休息，让膝关节得到充分休息，有助于缓解肿痛。 二、物理治疗 局部冷敷：在膝关节肿痛发作的早期，可以使用冰袋进行冷敷，每次15~20分钟，有助于缓解疼痛和肿胀。 局部热敷：在膝关节肿痛发作的后期，可以使用热毛巾或热水袋进行热敷，每次15~20分钟，每天数次，有助于促进血液循环，缓解疼痛和僵硬。 按摩与针灸：在专业人员的指导下，进行按摩和针灸治疗，有助于改善膝关节的局部症状。 三、药物治疗 口服非甾体抗炎药：如布洛芬等，可以减轻炎症和疼痛。但需注意，这些药物应在医生的指导下使用，避免自行滥用。 外用药物：如消肿止痛的膏药（如云南白药膏等），可以直接作用于患处，缓解疼痛和肿胀。 四、康复锻炼 肿痛缓解后进行适当锻炼：在膝关节肿痛缓解后，可以进行适当的康复锻炼，如股四头肌收缩锻炼等，以增强膝关节的稳定性，促进恢复。 五、手术治疗 严重病变时考虑手术：如果膝关节肿痛由严重的关节病变引起，如半月板撕裂、韧带断裂等，且经保守治疗无效时，可考虑手术治疗，如关节镜手术等，以修复受损组织。 六、日常注意事项 保暖：注意膝关节的保暖，避免受寒，以免加重肿痛症状。 合理饮食：保持饮食均衡，多摄入富含钙、维生素等营养物质的食物，有助于关节健康。 控制体重：减轻体重可以减轻膝关节的负担，有助于缓解肿痛症状。 总之，针对膝关节肿痛，应根据具体病因和病情选择合适的治疗方法，并在日常生活中注意保护膝关节，避免过度使用和受伤。