冬日里，静心冥想是很棒的体验。生活忙碌又繁杂，内心的宁静被搅得支离破碎。就像被信息和压力的洪流淹没，心灵被困在琐碎之事里。 但冥想能改变这一切。像Sharon Salzberg说的，冥想能让我们发现内心的平静和喜悦。当专注于呼吸、身体感受等当下体验时，能摆脱过去未来的烦恼，感受到深层次的宁静。 大自然也是冥想的好伙伴。冬日暖阳下，哪怕只是在树林里站一会儿，听着风吹树叶声，感受阳光洒在身上，也能让心灵得到治愈。在这温暖的冬日，不妨多花点时间冥想，感受内心的平和。