气血是女人的命根子，只有气血充盈，女人才会漂亮。 一般气血不足的人，脾胃虚，湿气重，脸色发黄，而气血充足就会越活越年轻，脸色红润，脸蛋充盈。 分享一些补气血的经验，真实分享，🈚️广。希望姐妹们少花💰少走弯路~ ‼️‼️注意： 不要盲目进补，食物内调要做到循序渐进，不然各种补品吃了一大堆，反而上🔥补不进去。补气血之前先把身体恢复正常！！ 📝我整体分为六个板块： 一、养脾胃+除湿气 图2 二、食谱调理 图3、4 三、运动习惯 图5、6 四、注重保暖 图7 五、学会睡觉 图8 六、情绪管理 图8 总之，养生是个长期坚持的过程。从点滴生活中去做，坚持成为习惯，不要去急于求成。享受慢慢变好的过程。❤️