健康知识丨糖尿病新指南来了 这些变化要知道 2024年年底发布的《中国糖尿病防治指南（2024版）》（简称《2024版指南》）为糖友带来了更多实用建议，从早期筛查到个体化治疗，再到非药物干预，全方位提供了更科学的管理方式。 ■早期筛查：高危人群要重点关注 如果你体重超标、有糖尿病家族史或年龄超过45岁，早期筛查至关重要。《2024 版指南》更新了糖尿病前期的筛查标准： 空腹血糖≥6.1毫摩尔/升， 糖化血红蛋白≥5.7%， 口服葡萄糖耐量试验2小时血糖≥7.8毫摩尔/升。 尽早发现糖尿病前期患者，进行生活方式干预或药物治疗，有助于延缓甚至预防糖尿病的发生。体检时，可以主动咨询医生是否需要进行这些筛查。 ■个体化治疗：不再“一刀切” 糖友的治疗方案将更加精准。《2024 版指南》强调，根据患者年龄、病程、并发症和生活方式调整治疗策略，尤其是2型糖友。 新型药物：GLP-1受体激动剂不仅能降糖，还能减重并改善心血管健康；SGLT2 抑制剂则对肾脏有保护作用。 胰岛素治疗：如果血糖控制不佳，可尽早启动胰岛素治疗，并根据具体情况选择长效或短效胰岛素。 特别提醒，不同糖友的病情差异大，不要盲目跟风用药，应与医生充分沟通，制订适合自己的治疗方案。 ■饮食与运动：控糖基础不能忽视 药物治疗不是唯一的手段，健康的饮食和运动习惯同样重要。《2024版指南》进一步明确了低血糖生成指数饮食的重要性。 推荐食物：全谷物、蔬菜、豆类、坚果；减少精制糖和红肉摄入。 运动建议：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、骑车等。 ■自我管理：从被动到主动 糖尿病管理不是医生的“单打独斗”，更需要患者参与。《2024版指南》增加了关于自我管理的建议： 监测血糖、体重和血压，做好日常记录。 学习疾病知识，定期接受健康教育。 如果情绪压力较大，可尝试心理疏导或与家人沟通。