永远把自己放在首位，不去关注任何人，活出自己。有时候我们把自己的注意力倾斜在对方身上，过分关注别人对我们的评价和态度，关注别人的进展，容易形成比较让自己产生焦虑，嫉妒，陷入自我内耗。 要建立自己的行为准则和认知体系，跳出被衡量被观赏的客体化陷阱。高能量的人会关注自己的进步。关注自己的目标，提升和自我修养。