少看负面新闻，少说消极话。 这里并不是不要看负面新闻，也不是说完全不能说消极话，因为我们不需要否定或逃避现实。 我们要注意的是，把精力都放在这些东西上面，自己就没办法成长了。要学会把主要精力放在精进建设自己身上。