年前突然变美

实用又简单 都来学‼️‼️

1️⃣新年美甲的蕞佳时期，下个月18号或25号！1.25是年前蕞后一个周末，怕人多就18号，再早做到新年指甲就会长出来不好看啦~不如考虑穿戴甲，方便快捷还省钱！

2️⃣如果手指有倒刺/纹路明显的问题，别听啥维生素不足，本质就是太干燥导致的，这个方法屡试不爽花费不到20👉🏻买一只滋润度高的护手霜（比如乳木果/尿素等，十几块一大只），睡前挤一大坨厚涂，然后拿一次性手套裹住睡觉，第二天指如葱根又白又嫩，倒刺/干燥问题基本一周内就搞定

3️⃣头发分叉多别犹豫，直接剪掉，如果做头发，护发一定要跟上（蛋bai矫正❌），Mfay发膜连着用一段时间，粗硬鸡窝头也能顺成绸缎大瀑布，补水柔顺、抚平毛糙的效果看得见，冲水的时候那头发直接滑到手都握不住，发质回春吹干之后发丝都泛着光泽感，而且它香味也特好闻，洗完第二天头发也是香香的

4️⃣少吃柑橘类水果：柠檬水变白/吃酱油变黑，这俩都没有任何依据！但柑橘类水果吃多了是真的会变小黄人，怕你不知道列一下：胡萝卜/南瓜/橙子/柚子/砂糖橘/芒果/红薯，都是很常见的染色食物，可以吃但别酷酷炫！

5️⃣秋冬别舔嘴唇！唾液中的消化酶会破坏嘴唇黏膜的屏障功能，加重唇炎和干🐑问题！嘴唇干小蜜坊玫瑰唇膜用起来，润但不糊嘴抹上一点不难受，用完嘴唇润润的不会只停留在表面，一晚上下来嘴巴特别水嫩，就是那种润润的嘟嘟感，死皮也是根本不存在的，再涂口红唇泥状态都贼好

6️⃣很多油皮到秋冬，都会变混油或混干，这是非常典型的季节性肤质，别再用夏天那些强控油产品了，正确做法：换更温和的清洁产品👉🏻护肤步骤中加入保湿型产品，油皮别立马用太滋润的面霜，突如其来高保湿皮肤接受不了

7️⃣皮肤干燥粗糙还掉雪花，试试先用2块钱的单层搓澡巾，一堆老废角质泥条轻松搓出来，洗完擦干身体，在浴室就涂上玉和颜烟酰胺身体乳，一抹就吸收，真感觉被皮肤“吃进去”，一通操作下来身体滑嫩得像豌豆公主！而且含烟酰胺还能美白，连续用一段时间感觉皮肤都要变成牛奶肌，真的会比以前白好多！！

8️⃣很多人会忽略的点，牙齿美白！！碳酸饮料和咖啡奶茶喝多了牙真的会变黄，这个也很简单，用冰泉牙贴就能搞定，我天天咖啡茶不断还能保持一口大白牙多亏了它，不会有牙酸牙痛的感觉，白得很自然不突兀，贴个三四次牙齿就明显变干净了好多，一口大白牙笑起来真的老自信了

9️⃣有氧无氧轮流做，运动要一小时以上到出汗才有效果。任何有氧，哪怕跑步爬楼梯都行，必须保持频次和时间，注意做好拉伸否则容易小腿肌肉发达。健身房找教练每周练 2 -3次器械，加大重量，短时间线条会有一定改变