补足气血，关键在打通三焦！ 想要全身气血充足，得先从三焦入手。 首先是上焦，它包括了心和肺。如果上焦气血不足，肺气亏虚，你可能会失眠、心悸，感觉胸闷、气短，心跳加速，甚至头晕头疼。这时，得补益心肺，让上焦的气血流通起来。 接下来是中焦，它涵盖了脾和胃。脾胃是气血的“加工厂”，如果饮食不节或脾胃受寒湿侵袭，气血就容易不足。你可能会感到乏力、食欲不振，容易胃胀，出现嗳气、便秘等问题。此时，得健脾消食，和胃理气，确保中焦畅通。 最后是下焦，它包括了肝和肾。中医认为肝藏血，肾藏精。如果下焦堵塞，肝血不足、肾精亏虚就可能找上门来。你可能会眼睛干涩、视物模糊，头晕耳鸣，须发早白，腰膝酸软，甚至小便不利、水肿。这时，得大补肝肾，让下焦也畅通无阻。 总之，打通三焦，气血才能顺畅的濡养全身。 但是这些也只是思路分享，不作为诊疗依据，身体不适，建议及时的就医。