提高免疫力 五喝五不喝 1、不喝白开水。 2、不喝豆浆。 3、不喝蜂蜜水。 4、不喝花草茶。 5、不喝咖啡。 ⚠️以上五种饮品，不提高免疫力，反而影响身体健康，增加身体负担，影响减脂。 ⚠️五喝 1、喝苦荞茶。2、喝铁观音。3、喝柠檬水 4、喝黑咖啡。5、喝冬瓜汤。 【以上五种饮品低脂健康，减脂必备】 ✅提高免疫力，控糖减脂，一周轻断食： ⚠️首先，要养成每天早起一杯黑咖啡的习惯，提高代谢，利于减肥掉秤。 【食谱一】 早饭：鸡蛋2只➕黑咖啡1杯➕橘子1个 午饭：紫菜豆腐汤➕玉米 加餐：黑咖啡（提高代谢/掉秤快） 晚饭：西兰花200g➕红薯100g 【食谱二】 早饭：虾仁蒸饺5只➕黑咖啡1杯 午饭：黄瓜鸡蛋汤➕红薯 加餐：黑咖啡（减肥必备/抑制食欲） 晚饭：番茄生吃➕玉米半根
评论列表