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晚安瑜伽分享

2024-12-28 14:53:24 趣闻焦点 社会

婴儿式瑜伽：

1按摩腹部器官，滋养内脏；

2放松全身，缓解身体疲劳，减轻精神压力。

3伸展脊柱，缓解背部紧张和疼痛；

4舒展骨盆和髋部，促进血液循环。

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