完美身材全靠饿。63岁的费翔拥有完美身材，当被问及如何保持身材时，他大方回答：“自己是易胖体质，常年一天只吃一顿晚饭，吃完就睡觉，早餐、中餐只喝咖啡。”
费翔的瘦身方法听起来简单，但执行起来并不容易。很多人尝试过类似的方法，却发现难以坚持。一天只吃一顿饭，意味着要忍受长时间的饥饿感，这对身体和心理都是巨大的挑战。同时，长期不吃早午两餐可能会影响新陈代谢，导致身体机能下降。此外，晚上吃得过多且立即入睡，也可能引发消化问题。
生活作息规律同样重要。费翔提到自己常年保持固定的作息时间，这有助于稳定生物钟，让身体在固定的时间段内进行代谢活动。规律的作息不仅对减肥有帮助，还能提高整体健康水平。稳定的睡眠时间和饮食时间可以帮助身体更好地调节激素水平，从而减少食欲，控制体重。
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