打工人如何保持内核稳定 情绪的宣泄很重要，最近听到了很多朋友说自己焦虑烦躁、内耗严重，经常情绪不稳定：在家里，情绪容易受另一半和孩子的影响；工作中，领导和同事传导的压力，很难自我消解；社会上，轻易被各种负面信息干扰……尤其是自媒体短视频传播如此之快、工作生活节奏都很快的当下…