D4 ACT D3 D4 难度加大，从3500m到4200m， manang—Tilicho BC一路陆陆续续的爬升，Tilicho BC就出现高海拔症状，头痛的像炸开了，没有胃口，吃不下，几年没有走高海拔了，也是第一次走高海拔长线，真的差点给自己交代了，今天在Tilicho BC原地休息一天，明天症状减轻继续，几年前旅行清单尼泊尔徒步，但是过程比想象的难多了