人最重要的是时间和余额 但短视频，都会在不经意间把它们夺走 2018年抖刚兴起那会，好奇下载了用了几天 发现一刷几小时，太耽误事，果断卸载，到现在一直没用过 - 2年前，自己开始做自媒体，也是图文为主 作为自由职业者，合理利用时间尤其重要 在人人刷短视频的年代，我好像成了异类 - 但是，不刷短视频的3年： ✔️我一共看了了160本书，几十部电影，听了数十期播客，写了十几万字 ✔️我被被层层伟大的思想包围，阅读、思考和输出的能力不断增强 ✔️这些也在反哺我的工作，提升赚钱能力，我同时收获了时间和金钱 - 如何戒掉短视频？ 1️⃣强制让自己远离短视频平台：卸载软件 别给自己找任何借口，什么不看睡不着、限制时间 - 2️⃣其次，培养阅读和接收更深刻知识的习惯，比如离开有手机的环境，去深度阅读等，把自己接收深刻知识的能力找回来 - 3️⃣合理规划时间 找到生活中最最重要的目标，例如考证、学技能、做副业，然后拆解到每天，规划时间，未完成目标之前，自然不会去悠哉悠哉刷视频 - 短视频，是如何一步步让大脑变浅薄的： 🟠你无法接受更深刻的「长知识」 没耐心看完一部电影、读不下一本书，看不了纪录片，于是你也就失去和高质量知识相遇的机会 - 🟠信息茧房正在形成和加固 当你点了一个喜欢，大数据拼命给你推荐类似的，让你以为世界就是你看到的，你被裹在信息茧房里，坐井观天 - 🟠关注别人，会丧失对自己生活的热情 短视频中，别人给你看的生活，都是精致完美的 回到自己的现实，是平淡匮乏的 - 🟠直播购物，对钱包的最大伤害 直播间那些划算实惠的商品，忍不住囤一些，回来发现暂时根本用不上，家里堆了一堆9.9包邮的廉价物品 - 刷完短视频后的情绪空虚，无处安放 去做具体的每一件小事，才是夺回自己时间的最好方法