首先辟谣没有哪种食物里含有天然胰岛素。但是在众多食物里的确有些蔬菜能够起到帮助控糖和促进胰岛素分泌的作用，是我们控糖减脂的优先选择。今天就给大家推荐4种在营养师眼里营养丰富，控糖效果的好的食物，尤其是最后一种控糖餐分享 控糖新秘籍 健康轻食控糖 减肥