根据我爸已30年高血压的经验，分享一下如何正确测量自己是不是高血压: ​1、量一次是不能说明结果的，因为有很多因素随时都在影响血压，所以去医院量一次就高的请不要盲目相信就是高血压了然后胡乱吃药。正确的确定方法是:需要连续至少五天，每天早上醒来之后不要着急起床，静躺五分钟之后再进行血压测量，如果连续五天都高，那基本说明血压就是高了。 ​2、可以选购24小时那种长时监测仪器进行监测，看24小时的监测结果是不是长时偏高，还是瞬时偏高。 ​3、国家对高血压的最新标准提高了一点:高压140低压90。 ​4、高血压人群最危险的不一定是高压，最危险的往往是低压。 ​5、高血压人群要经常关注自己是否血管堵塞，尤其中风脑出血前兆和心梗前兆。