健康知识丨缓解鼻塞和咳嗽的“妙招” 真的有用吗 入冬以来，“电吹风暖背法”“玻璃杯热湿巾法”“藿香正气液泡脚法”等缓解鼻塞、咳嗽的“妙招”热传，这些方法真的有用吗？ 热传：简易“妙招” 快速缓解症状 女儿咳嗽严重，尤其是夜间。偶然间，她刷到了一个“电吹风暖背法”的视频：热风对着孩子的背部吹5到10分钟，咳嗽立刻缓解。 “我试了一下，孩子的咳嗽似乎好转了。”她说，可第二天，孩子的咳嗽依旧未见改善。她问：“这方法到底靠不靠谱？” 在视频评论区，多名家长表示尝试过类似方法。在玻璃杯中放几张棉柔巾并用80℃的热水浸湿，倒掉热水后正对鼻孔，声称能治鼻塞；用藿香正气液泡脚可以祛寒气、治感冒。 张柳（化名）也尝试过这些方法。为缓解鼻窦炎导致的鼻塞症状，她每天坚持用“玻璃杯热湿巾法”。几天后，她发现症状反而加重了，心中不禁生疑。 解析：短暂安慰 有明显的局限性 “这些方法说起来也有一定的道理，但大多有明显的局限性，有的甚至可能引发风险。” 就“电吹风暖背法”，韩方方分析，作用仅限于局部热感带来的短暂舒适感。咳嗽的根本原因是病原体入侵诱发的气道炎症反应，热风可能短期内促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，在一定程度上能缓解症状，但病毒感染未除，咳嗽自然不会“一吹就好。” 此外，电吹风的热风温度不易控制。对于皮肤娇嫩的孩子，一旦距离过近或时间过长，可能造成低温烫伤。“风险远大于收益。” “玻璃杯热湿巾法”正在短视频平台悄然流行。这不过是另一种热敷熏蒸方式。蒸汽具有温热、湿润的特性，当鼻腔吸入蒸汽时，可以扩张鼻腔黏膜血管，促进局部血液循环，减轻黏膜的充血、肿胀程度，从而缓解鼻塞的症状。对于一些因感冒、过敏等引起的轻度鼻塞，可能有一定效果。“如果是鼻腔结构异常、鼻腔出血、急性鼻窦炎等导致的鼻塞，这样做反而可能加剧症状，不宜采用。” 至于“藿香正气液泡脚”，她直言：“中成药有特定的适应证，比如藿香正气液针对暑湿感冒效果显著，但用于病毒性感冒并不适合，用来泡脚更是无稽之谈。” 建议：应对冬季多发病症 重在护理 这些“妙招”的走红并非偶然。一方面，传播内容简洁易懂，抓住了“低成本、高回报”的心理；另一方面，部分视频为博眼球，故意放大效果、选择性展示成功病例。“特别是很多家长，在面对孩子发热、咳嗽时手足无措，看到简单的操作和夸张的描述，很容易被说服。” “实际上，一些偏方不仅无益，甚至可能延误病情。”韩方方建议，针对冬季多发的感冒、鼻塞、咳嗽等病症，应重在护理，像鼻塞可用生理盐水冲洗鼻腔，使用空气加湿器提升室内湿度缓解呼吸道不适等。家长面对网络“妙招”时，应保持理性，多问一句“为什么”，也许能避免一次误判和错用。