健康知识丨天冷易咳嗽 用甜杏仁养肺气 冬季，呼吸道疾病多发。老年人容易出现干咳、虚喘等症状，这多与肺肾功能下降有关。可以试试配有甜杏仁的食疗方，以缓解症状。 “杏仁有止咳、通便的功效，市面上常见的杏仁分为甜杏仁（南杏仁）和苦杏仁（北杏仁）。”甜杏仁滋润作用强，药力较缓，偏于滋润和养护肺气；苦杏仁药力较强，宜宣降肺气而止咳平喘。 甜杏仁粥：取10克甜杏仁，用水浸泡30分钟，捞出沥干、去皮、打碎；在甜杏仁碎中加少量水，搅匀后倒入锅里，再加适量粳米，煮成稀粥即可。 双仁蜜：将10克甜杏仁放入锅中，加水，用小火煮1个小时；把杏仁碾碎，加入切碎的核桃仁（300克），煮至汁稠；加入250克蜂蜜，搅拌均匀后关火；晾凉后放入干净的容器密封、冷藏保存。每天取一勺冲水喝。 虽然这两个食疗方有补肺益肾、止咳平喘的功效，但最好先咨询医生后再服用，甜杏仁可在药店购买，去尖使用。