想要延时增长，硬气十足？中医3招，帮你重振雄风！ 第一步：补充肝血 原因：肝藏血，主宗筋，当肝血充足，就可以充盛宗筋，当肝血不足，宗筋失养，就会振奋无力 表现：举而不坚，中途疲弱，眼睛视物模糊，腿脚经常抽筋，面色萎黄，头晕 参考：当归补血汤 第二步：疏通肝气 原因：肝是情志器官，主要调节人体气机的通畅与否，当肝气不畅，推动无力，气血就很难到达宗筋，导致宗筋失养 表现：心情郁闷烦躁，不爱说话，干啥都是唉声叹气的，两肋部胀痛，食欲不振，眼睛干涩 参考：柴胡舒肝汤 第三步：健运脾胃 原因：肝主运化，是气血生化的主要来源，当脾气不足，无力运化气血，这时宗筋就无法得到气血的濡养 表现：浑身乏力，四肢倦怠沉重，胃胀胃痛，食欲不振，大便黏腻不成型，头部沉重 参考：六君子汤