. 👉这份文件是 👉我在血糖不稳定期间住院的资料✔️ 👉现在分享给妊娠糖尿病的孕妈们~ . ✅饮食原则：少量多餐、定时定量 ✅正餐进食时间：控制在30分钟之内 ✅加餐的时间：监测完早午餐的餐后2小时血糖后，就可以加餐了，晚上加餐在睡前加，不建议超过10点 🍯日常煲汤：不要喝老火汤，尽量喝滚汤，可喝紫菜蛋花汤、番茄鸡蛋汤、瓜菜汤，饮汤可安排在吃饭前喝 . ✔️自备零食：苏打饼、纤麸饼、咸方包、玉米、无糖牛奶、低糖蔬果，如青苹果、小青瓜、小番茄、橙子、柚子、奇异果、火龙果、番石榴等 . 🩸血糖监测： 在家版（测4次）：起床空腹、三餐后2小时 住院版（测8次）：0时、3时、三餐前半小时、三餐后2小时 . ⏰餐后血糖监测时间：以吃第一口饭开始算时间，2小时后监测 . ✔️妊糖血糖控制理想标准： ①孕妇无明显饥饿感 ②空腹、餐前控制在3.9-5.3mmol/L ③餐后2小时和夜间控制在 4.4-6.7mmol/L ④夜间血糖不低于3.9mmolL ⑤妊娠期糖化血红蛋白宜