日常的路人a

很多人问液断，液断这个东西，说白了其实就是强制不吃，是标准的饿了喝水，馋了抽嘴那套。

你去问健身教练或者营养学医生，十个有十个都会说这是神经病方法，就是又想减肥又想喝小甜水弄出来的，完全不推荐。但是为什么这种方法很流行，为啥，因为不是那么痛苦。

网上博主液断，是跟娟子一样，各种粉末+水，兑好了开喝，一天蹲好几L，不吃任何固体食物（制作前液体制作后固体可以吃），为啥这样，其实就是广告啊，那么多粉，还可以吃奶酪、奶油这一类的，多少广告位。但求是，其实热量都不低，还加上糖乱七八糟的，热量非常高，根本减不了肥。

但凡你关注几个有ED倾向液断的，他们怎么液断，早上冰美式，白天一杯奶茶，没力气了喝白色魔爪。

你是不是觉得很夸张，这是生活中很多人液断的方式，就是不吃，纯饿，饿了喝甜水吃口蛋糕。

这种方法能瘦么？可以啊，一天摄入几百卡，持续一个月，你肯定瘦啊，你都快饿死了你能不瘦？

但是这种方法，一正常吃饭就胖，而且是疯狂反弹。

这种极端减肥方法基本结局就是“不吃饿死”or“吃了反弹”两种结局。

老老实实运动+少吃，是减肥最好的方式。

而大家说老板液断，其实也不完全是，他，天生吃的少+爱吃的都是虾、牛肉，口味还清淡，不吃重油重盐，还不爱吃主食，甜甜低脂高蛋白，他不瘦了才见鬼了。