姐妹们，12月10日开始这个减肥法，真的好坚持! 而且效果很明显不过要注意哦!! 第一有低血糖史、胃病的或其他基础疾病的姐妹不要轻易尝试。 第二管不住嘴，不吃情绪起伏大的，无法按照食谱吃的人群不要尝试，避免出现反弹。 第三姨妈期、哺乳期、身体有异样时期不要进行轻断食减肥。 第四减肥期间，一定要注意水分的补充。一天的喝水量2000ml~2500ml 另有饮食搭配公式供姐妹们学习，真的真的真 的!减脂吃对了真的就能瘦!! 所以万能减脂 公式来啦~赶紧抄作业，让你减肥不饿肚子，边吃边瘦! 记住: 一个搭配公式:优质碳水+优质蛋白质+膳食纤维 一个211原则:蔬菜肉主食2:1:1比例一个状态:7分饱