健身第1年， 无时无刻想着怎么瘦，和做什么运动瘦的快。饭是数着米粒吃的，热量是1卡1卡算的。每天兜里装个小本本，查不到卡路里的不敢吃。 健身第15年， 还没练完就想着待会儿吃什么，听说有鱼有肉，那就给我再多加俩片儿！练爽了能多吃点儿。 健身第1年， “教练我不想练腿，会不会练粗啊？” “教练能不能别练背，我怕看起来虎背熊腰的” “教练我每天做200个仰卧起坐，啥时候才能有腹肌啊……” 健身第15年， “我要是每天都练腿，能长点儿肉和劲儿不？” “真想每天拉引体，拉不动，咋办啊，捉急” “腹肌在呢，但我还是做不了双力臂啊…” —— 健身的第一年，我们都带着年轻且健壮的身体，却做了很多让“她”变得虚弱的事情； 健身的第十五年，无论我做得到的和我做不到的我都会努力去做。从认识自己到了解自己，我把鲁莽变成坚持，把激进变成热烈。把当年那个“只想用运动完成一个任务”的自己，变成了“把运动这个任务用一生去完成”。