关于铁补剂的广告也层出不穷，有改善脸色蜡黄，缓解疲劳乏力的，调理月经的，还有什么备孕的...各种广告宣传都加大力度，你们是否被冲昏头脑，盲目入铁补剂？ 作为一个学医这么多年的人，很理智的劝大家： 铁不是神药，更不是对身体万能，选对补铁胶囊，才不会智商税还对身体造成负担，更好的提气色和缓解疲劳乏力，使精神状态饱满。 - Q1: 首先要知道，为什么要补铁 铁是人体新陈代谢过程中的重要组成部分，日常生活中要注意适量补充铁。补铁对人体有多方面的作用和功效①预防缺铁性贫血②增强免疫力③促进伤口愈合④支持肌肉功能⑤促进智力发育等 Q2：铁很重要，那真的每个人都跟风去补吗？ 身体是个小宇宙，具有内在的平衡，只有缺乏的时候才需要补充干预: 脸色蜡黄;皮肤干燥;疲乏无力;畏寒肢冷、头晕;睡眠质量差;月经量少或者不规律 - Q3：这么重要，越多越好吗？ 当然不是，好多人说有副作用的，没有任何研究文献指出有不可逆的伤害，而且大部分是过量补充造成身体负担 - Q4：怎么挑选 看铁源：不同铁源针对的也不一样，按需选择合适的才高效 看吸收：补铁胶囊不同于补品，含量越多越好，能被吸收才有用 看成分：复配叶酸、维生素的效果更优，含量多了可能对身体负担，少了没有效果 - 分享几款成分和使用感受上还不错的，按需参考~ ＃Mythsky补铁胶囊 铁源：富马酸亚铁 复配：叶酸 维生素 30mg/粒 60粒/瓶 Blackmores 铁源：甘氨酸螯合铁 复配： 维生素C 纤维素 20mg/粒 30粒/瓶 AmeriVita 铁源：血红素铁 复配：蛋白肽 10mg/粒 60粒/瓶 Herbsofgold 铁源：氨基酸螯合铁 复配：维生素 24mg/粒 30粒/瓶 Swisse 铁源：氨基酸螯合铁 复配：益生菌 20mg/粒 30粒/瓶 - 详细信息放在图里啦，需要自取，种草需理性！！！