当你不想做太消耗体力的运动时 当你工作一天很疲惫肩颈酸痛时 当你心情emo不开心时 试试拉伸自己的身体 放个轻柔的音乐 做自己想做的动作 每个动作停留一会 倾听身体的声音 身体舒展开了 你的内心也不会皱起来了