玩酷网

健身新手到底要怎么分化训练?

2024-12-03 19:21:12 趣闻焦点社会

作为一个新手，初期健身是要活跃每个肌群，不需要大重量天天练，激活肌群是第一步。

阅读：0 点赞：0